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烧烤后吃根香蕉. K. H: \/ a4 g" ?9 Q( f+ h
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ B- |8 }& c0 P4 y! Z* r
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喝杯芹菜汁
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( w) h1 f8 X) R/ r5 P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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, p) N$ W8 H$ H$ @ @吃火锅后喝点酸奶& v8 i& j6 k& Y5 g8 q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ t+ {$ z( q6 F0 D, F3 }2 S
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饭后喝大麦茶或橘皮水, U' m! ^- G* n+ o' a
* U9 g0 u, d# A4 C4 W4 G# Z1 C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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8 K$ d# t; O2 F4 u& ^9 ~吃方便面后吃水果! Z" s+ a9 e, m8 ^( a
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. s$ }1 U! v6 k2 T% e吃蟹后，喝生姜红糖水) _ e8 F1 `8 J; p& y+ k5 V7 u
0 B, m$ `4 j. g1 W6 F吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 Y0 Q" V$ H* b
( B) e% e8 g8 |7 I润肺止咳，饭后吃个柿子( J6 r8 I, k F. Z6 L0 i. a% s5 I
5 ? j% \4 T8 P; x0 B3 u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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